ג’לטין הוא מייצב ומעבה חסר טעם, חסר צבע, המשמש להכנת קינוחים כגון פודינג, מוס, מרשמלו, ממתקים, עוגות, גלידה, כמה יוגורטים, […]
יתרונות בריאותיים של פפאיה מיובשת
הפפאיה ילידת דרום מקסיקו ומרכז אמריקה אך גדלה ברוב האזורים הטרופיים. הפרי בצבע כתום מכונה “מזון של המלאכים” על ידי […]
מדוע לאימון התנגדות יש השפעה על ירידה בשומן
כאשר אתם מחפשים לשרוף קלוריות או לרדת במשקל, מאמנים ממליצים לרוב על אימוני התנגדות – הנקראים גם אימוני כוח או […]
כמה שרירים אתה יכול לצבור בחודש?
כמות השרירים שאתה יכול לצבור בחודש עשויה להיות שונה מהמספרים שאתה רואה בסולם. עליית השרירים שונה אצל כולם ותלויה ברמת […]
כמה חלבון עלי לאכול כדי לרדת במשקל?
אם אתה דיאטנית טיפוסית, בטח תהית, ” כמה חלבון עלי לאכול כדי לרדת במשקל? ” אתה רוצה לדעת כמה חלבון […]
דיאטת האב: יתרונות, חסרונות, ומה שאתה יכול לאכול
אנו מאמינים כי אין גישה חד פעמית לאורח חיים בריא. תוכניות אכילה מוצלחות צריכות להיות אינדיבידואליות ולקחת את כל האדם […]
טיפים פשוטים לכושר להגברת המהירות והסיבולת
אם היית צריך לבחור מרכיב אחד – ורק אחד – בכושר לשיפור, במה היית בוחר? אתה בטח חושב שתנסה לשפר […]
כיצד לזהות סוכר בתוויות מזון
אם אתה מנסה לשפר את התזונה שלך, אחת ההמלצות הראשונות שמומחים על ידי מומחי תזונה היא לעתים קרובות להפחית את […]
כיצד להתאמן עם מסיכת פנים – ה Dos and Dont’s
עם מסכות בד רב שכבתיות המסוגלות לספק הפחתה של 70% בהתפשטות מחלות זיהומיות כמו וירוס הקורונה, לבישת מסכות פנים הפכה […]
עובדות תזונה של מים מזוקקים ויתרונות בריאותיים
Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]