הלב שלך הוא המנוע שמחזיק אותך בחיים. הטיפול בו צריך תמיד להיות בראש סדר העדיפויות. למרבה המזל, אינך צריך אימונים […]
Category: Health

מה קורה לגוף שלך כשאתה הולך 10,000 צעדים ביום
הליכה היא אחת מצורות האימון העתיקות והקלות ביותר. זה לא צריך ציוד מפואר, מנוי לחדר כושר או כישורי מומחים. רק […]

הזעה מוגזמת: גורמים פוטנציאליים ופתרונות אפשריים
הזעה רבה מדי היא עניין נפוץ. חלק מהמתאמנים מוטרדים מזיעה רבה במהלך הפעילות הגופנית, אך אתה עלול לחוות זיעה מוגזמת […]

האם הזעה טובה עבורך?
כשאתה חושב על הזעה, אתה בטח חושב שדביק ודביק (ואולי גם קצת מסריח). אבל הזעה היא תהליך טבעי, נורמלי ובריא […]

מתיחות עשויות לקדם בריאות לב, סיכון נמוך יותר לסוכרת
Takeaways מפתח מחקר שפורסם לאחרונה מציע כי מתיחות פאסיביות יכולות לעזור בשיפור תפקוד כלי הדם ולהפחתת קשיחות העורקים. שיפור פונקציונליות […]

האם זה בטוח לצאת החוצה במהלך התפרצות וירוס?
אנו שומעים בחדשות כי נגיף הקורונוס יכול להימשך מספר שנים, מה שהופך את זה מאוד לא סביר שנחזור לחיים נורמליים […]

איך לייעל את מערכת החיסון במהלך קורונה (COVID-19) Pandemic
כפי COVID-19 ממשיך להתפשט בקצב מעריכים בארצות הברית ובכל רחבי העולם, זהו אינסטינקט טבעי לעשות כל דבר כדי להגן על […]

כדאי להתאמן עם קרה?
המבוגר הממוצע יש שני כדי שלושה זיהומים בדרכי נשימה עליונים בכל שנה ורבי ספורטאים תוהים אם הם צריכים להמשיך את […]

סימנים וסימפטומים מחסור בויטמין D
ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן חיוני כי הגוף שלך צריך להסדיר את ספיגת הסידן. מחסור יכול לגרום לעצמות נחלשות, […]

כמה מים אתה צריך להיות שתית בכל יום?
ייתכן לדאוג לשתות מספיק מים כדי למנוע התייבשות ולהישאר בריאים תלוי בעונה ואת האקלים במקום מגוריך. שמונה כוסות ביום. זה […]
- 1
- 2