הזעה מוגזמת: גורמים פוטנציאליים ופתרונות אפשריים

Posted on
הזעה מוגזמת: גורמים פוטנציאליים ופתרונות אפשריים

הזעה רבה מדי היא עניין נפוץ. חלק מהמתאמנים מוטרדים מזיעה רבה במהלך הפעילות הגופנית, אך אתה עלול לחוות זיעה מוגזמת בבית השחי או זיעה באזור המפשעה העלולים לגרום למבוכה ואי נוחות גם כאשר אינך מתאמן. זה יכול להיות מועיל למקד את הגורמים לזיעה כדי למצוא את הפיתרון הטוב ביותר.

מדוע אני מזיע כל כך הרבה?

ברוב המקרים הזעה היא תקינה. הזיעה מיוצרת בבלוטות הנמצאות בשכבת העור של העור. הזיעה משתחררת דרך הנקבוביות, שהן פתחים זעירים בעור. כל סנטימטר מרובע של עור מכיל כ- 650 בלוטות זיעה.

למה אנחנו מזיעים? גופנו מזיע לשחרר חום ולהצטנן. למרות שאתה אולי לא שם לב לזה, אתה מזיע כל הזמן. הזיעה בדרך כלל מתאדה במהירות כך שלא מבינים שהיא שם (ושהאידוי הוא זה שמקרר אותך). אך ישנם מקרים שבהם אתה עשוי להבחין בהצטברות זיעה. התנאים שלעתים קרובות גורמים לך להזיע יותר מהרגיל כוללים:

  • חוֹם
  • תרגיל
  • מתח או חרדה רגשית
  • מאכלים חריפים (כמו קארי, כמון, רוטב חם וכו ‘)
  • משקאות אלכוהוליים
  • משקאות המכילים קפאין
  • תרופות
  • מצבים רפואיים

יש סיכוי גבוה יותר שתזיע לעתים קרובות אם גופך עובר שינויים הורמונליים. הזעה רבה במהלך גיל ההתבגרות שכיחה מאוד, כמו גם הזעת יתר בזמן הריון או גיל המעבר.

אם את אישה עם עודף משקל או השמנת יתר, יש קשר לכמויות זיעה גדולות יותר. גברים בדרך כלל מזיעים יותר מנשים, במיוחד במהלך פעילות גופנית.

כמה זיעה חריגה?

בראדלי בלום, MD, הוא רופא עור מוסמך מטופלים המטפל במומחי עור ולייזר בניו יורק. לדבריו, אין קריטריונים אבחנתיים ברורים שמעידים בדיוק כמה זיעה היא יותר מדי, אך אם מישהו מבקר אותו במשרד בתלונה שהם מזיעים יותר מדי, הם כנראה כן. חולים אלה אומרים לעיתים קרובות כי הזעת יתר מפריעה לפעילות יומיומית פשוטה ומגבילה הזדמנויות חברתיות ו / או מקצועיות.

כ -3% מהאוכלוסייה סובלים ממצב הנקרא הזעת יתר, או הזעת יתר.

על פי האגודה הבינלאומית להזעת יתר (IHS), ישנם שני סוגים שונים של הזעת יתר: הזעת יתר כללית משנית והזעת יתר מוקדית ראשונית.

הזעת יתר כללית משנית

הזעת יתר כללית משנית היא עודף זיעה המתרחשת כתוצאה ממצב רפואי אחר. לדוגמא, אנשים עם צנית, סוכרת או מצבים מסוימים בלב או בבלוטת התריס עשויים לחוות הזעת יתר.

אתה עלול לחוות הזעת יתר בגלל תרופה שאתה נוטל, מכיוון שידוע שתרופות מסוימות גורמות להזעת יתר. רשימת ה- IHS הידור שתוכל לבדוק אם אתה חושב שהתרופות שלך גורמות לך להזיע יותר מדי.

סוג זה של הזעת יתר מתפתח בבגרות. הזעת יתר עלולה להתרחש באזור אחד בגוף או בכל רחביו. הזעה עשויה להתרחש גם ביום ללא סיבה נראית לעין, או בלילה בזמן שאתה ישן.

הזעת יתר מוקדית ראשונית

עם הזעת יתר מוקדית ראשונית, אתה חווה הזעת יתר במקום אחד או יותר ספציפי בגופך. לרוב זה כולל את בתי השחי, הרגליים, הידיים או המצח והוא יתרחש משני צידי הגוף.

לאנשים עם הזעת יתר מוקדית ראשונית יש היסטוריה משפחתית של המצב. לעתים קרובות זה מורגש בגיל ההתבגרות, ורופאים בדרך כלל אינם מסוגלים להצביע על סיבה ספציפית (כגון תרופות או מצב רפואי). אם יש לך הזעת יתר מוקדית ראשונית, לא תחווה הזעת יתר בזמן שאתה ישן.

זיעה מוגזמת בבית השחי

הזעה בכל גופך עלולה להיות בעייתית, אך אנשים רבים מבחינים בזיעה רבה יותר באזור בית השחי. הזעת יתר בבתי השחי היא סוג של הזעת יתר מוקדית ראשונית הנקראת הזעת יתר של השחי. אתה עלול לחוות ריח באזור זה, מה שעלול להפוך את הזיעה למביכה יותר ולגרום ללחץ או חרדה נוספים.

בלוטות הזיעה הפעילות בבתי השחי נקראות בלוטות אפוקריניות. בלוטות אלה פולטות נוזל סמיך יותר מהזיעה שעלולה להרגיש באזורים אחרים בגופך, כמו המצח, הידיים או הרגליים. כאשר זיעה עבה זו פועלת עם חיידקים על העור מתחת לזרועותיך, היא גורמת לריח.

בעוד שכמעט כולם חווים מידה מסוימת של זיעה בבית השחי, אתה עלול להרגיש כאילו שלך בעייתי. הפתרונות לזיעה בבית השחי כוללים:

מגני בגד או שמלה

מקרים בודדים של הזעת יתר עשויים להיות מנוהלים באמצעות ספינות בד קטנות או מגני בגדים. למוצרים החד פעמיים יש בדרך כלל גיבוי דבק, כך שתוכל לחבר אותם לחלק הפנימי של הבגדים שלך כדי לתפוס זיעה עודפת.

חולצות הוכחה מזיעה

כמה סוודרים עודפים מנהלים את הבעיה על ידי לבישת שכבה נוספת מתחת לבגדיהם. חולצת כותנה פשוטה עובדת עבור חלקם, אך יש גם חולצות חסינות זיעה שנועדו לעמוד בפני זיעה וריח.

נוגדי הזעה

ישנם מוצרים רבים ללא מרשם העוסקים בהזעה ו / או בריח. חנויות בריאות ויופי רבות נושאות נוגדי הזעה (המיועדים לשימוש בבית השחי) הפועלים באמצעות סתימת הנקבוביות כדי שלא ניתן יהיה לשחרר זיעה.

כִּירוּרגִיָה

ישנם הליכים כירורגיים שונים אשר פוגעים או מסירים בלוטות זיעה בבית השחי, כך שהם כבר לא עובדים. פתרונות קבועים אלה לזיעה בבית השחי עשויים לכלול שאיבת שומן, הקצרה (הליך גירוד) או שילוב של שתי הטכניקות.

הסרה מלאה של רקמת בית השחי (כריתה) היא טיפול אפשרי נוסף אך אינו מומלץ בגלל תופעות לוואי קשות כגון הצטלקות ותנועה מוגבלת באזור הזרוע או הכתף לאחר הניתוח, על פי האגודה הבינלאומית להזעת יתר.

עלות הניתוח תלויה בהליך שתבחרו, בגודל האזור בו אתם מטפלים ובחלק של המדינה בה אתם גרים.

זיעה מוגזמת במפשעה

בעוד שהזיעה בבית השחי שכיחה יותר, זיעה יתרה באזור המפשעה עשויה להיות לא נוחה ומביכה יותר. מאצ’ה סייבל, MD, הוא מומחה לגיל המעבר ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מסצ’וסטס. לדבריו, המצב יכול להיות מביך במיוחד עבור נשים שמתעמלות.

“הזעה או זיעה מוגזמת באזור הנרתיק, המפשעה, הישבן ואזור הירך ידועים בשם הזעת יתר בתחתית”, הוא אומר. “אבל נשים רבות מכירות את זה כ’נקודה במפשעה ‘. זו מסירה מתה והפגנה מביכה של אימון נהדר. “

ד”ר זייבל אומר כי ריח יכול להופיע כאשר אזור המפשעה לח. “אזור מין מיוזע יוצר סביבה אידיאלית לחיידקים לשגשג”, הוא אומר. “הרטיבות מעודדת צמיחת יתר של חיידקים רעים בנרתיק, העלולים לזרוק את האיזון העדין של ה- pH ולגרום לריח ואי נוחות.”

הוא מפרט פתרונות אפשריים לבעיה שעלולה להיות מביכה:

  • השתמש בפדים ללא ריח במהלך הווסת כדי לעזור להפחית את הזיעה והריח במפשעה. נגבו לפני ואחרי השימוש בשירותים עם מגבונים לתינוק, ולבשו תחתוני כותנה. החלף את הכרית לעיתים קרובות.
  • RepHresh Gel הוא מוצר שעוזר להחזיר את ה- pH לטווח רגיל של 3.5–4.5. ד”ר זייבל ממליץ למטופליו להשתמש בו עם פרוביוטיקה כמו RepHresh Pro-B כדי לשמור על שמרים וחיידקים מאוזנים על בסיס יומי.
  • גילוח או גזיזת השיער באזור הערווה עוזרים להפחתת ריח והזעה. אך ד”ר זייבל אומר כי אצל חלק מהנשים גילוח יכול להוביל להידראדניטיס סופורטיבה, מצב הגורם לגושים על העור שנראים כמו פצעונים או רתיחות. אך מצב זה אינו בהכרח קבוע, הוא אומר.
  • ללבוש בגדים רפויים העשויים מסיבים טבעיים או מבד טכני שנועדו להרטיב זיעה.
  • שוחח עם הרופא שלך על איזון הורמונים . ד”ר זייבל אומר כי בלוטת התריס נמוכה או אסטרוגן נמוך במהלך גיל המעבר ובסביבתו יכולים לתרום להזעה במפשעה וריח.

מקלחת מדי יום, במיוחד לפני או אחרי פעילות גופנית אינטנסיבית, תעזור גם לשמור על אזור המפשעה נקי וללא זיעה וריח.

זיעה מוגזמת בידיים וברגליים

ידיים ורגליים מזיעות יכולות להשפיע על שגרת היום יום בדרכים מתסכלות. פשוט סיבוב ידית הדלת יכול להיות קשה אם כפות הידיים מזיעות יותר מדי, וכפות רגליים מזיעות יכולות להגביל את אפשרויות הנעליים שלך.

הזעת יתר בפלמר (הזעה מוגזמת בכפות הידיים) והזעת יתר בפלנטר (הזעת יתר בכפות הרגליים) ניתנים לטיפול באמצעות פתרונות בבית ובמשרד:

  • נוגדי הזעה: רבים מאותם מוצרים שבהם אתה משתמש בבית השחי שלך כדי להפחית את ההזעה יכולים לשמש גם על הרגליים. ייתכן שהרופא שלך יוכל גם לרשום חומר נוגד הזעה חזק יותר שיעזור לך לשמור על נוחות בכפות הרגליים.
  • בוטוקס : יש חולים הפונים לזריקות בוטוקס כדי לקבל הקלה בהזעת הידיים והרגליים. עם זאת, הטיפול יכול להיות יקר, אינו קבוע ויכול להיות כואב בשימוש ברגליים ובידיים.
  • יונטופורזה : זהו תהליך המשתמש במכשירי טיפול המאפשרים לך לשבת עם הידיים והרגליים שקועות בתוך מגש מים בזמן שזרם חשמלי עובר במים. כל טיפול נמשך כ- 15 עד 40 דקות וחוזר על עצמו שלוש פעמים בשבוע עד לקבלת התוצאות הדרושות לך. במהלך שלב התחזוקה, ייתכן שתעשה את הטיפול רק פעם בשבוע. עלות המכשיר עשויה להגיע לסכום של 700 דולר, אך ניתן גם לשכור אותה. הביטוח שלך עשוי לכסות גם את עלות הטיפול בזיעה זו.
  • גרביים מנדפות לחות : האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה לאנשים שחווים הזעת יתר בכפות הרגליים להימנע מגרבי כותנה ובמקום זאת ללבוש גרביים עם סיבים מנדפי לחות. הם גם מציעים לך לנעול נעליים מסיבים טבעיים, כגון עור.

מחשבה אחרונה

כולנו מזיעים, וכמעט כולנו חווינו רגעים בהם אנו מזיעים יותר מדי. אבל אם אתה חווה זיעה מוגזמת כל הזמן, מגיע לך הקלה.

אמנם הזעה רבה מדי ככל הנראה אינה מצב מסכן חיים, אך זה עשוי להיות סימן לבעיה חמורה יותר, וניתן לקבל טיפולים להזעת יתר. אז שוחח עם הרופא שלך אם זיעה בחלק כלשהו בגופך משפיעה על חיי היומיום שלך.

מומחים ממליצים לך לנהל יומן זיעה לפני שאתה הולך לעזור לרופא שלך לקבוע את הגורם להזעה שלך ואת אפשרויות הטיפול הטובות ביותר. הרופא הראשוני שלך עשוי להיות הצעד הראשון הטוב ביותר, אך בסופו של דבר תרצה לפנות לטיפול רופא עור מוסמך כדי למצוא את דרך הפעולה הטובה ביותר.

מומחים ממליצים למרוח אנטי ספירסנט בלילה כדי שיהיה לו זמן להיכנס לנקבוביות ולחסום את בלוטות הזיעה עד הבוקר. גם אם אתה מתקלח בבוקר, המוצר לא יישטף מכיוון שהוא נספג בנקבוביות שלך.

לעומת זאת דאודורנטים עוזרים להסוות את הריח הנגרם כתוצאה מתערובת הזיעה והחיידקים. יתכן והרופא שלך יוכל לספק לך חומר נוגד הזעה בכוח מרשם המכיל אלומיניום כלורי. בדרך כלל ניתן להשתמש במוצרי מרשם באזורים שונים בגוף, כולל הידיים, הרגליים, בית השחי והראש.

תכנון זהיר

אם אתה מזיע הרבה באירועים מסוימים, כמו פגישות עסקיות או עניינים חברתיים, זה עשוי להיות מועיל לתכנן מראש ולהביא חולצה נוספת. יש אנשים שמחזיקים חולצה נוספת בעבודה למקרה שהם זקוקים לה.

פתרונות רפואיים

ישנם גם פתרונות רפואיים לזיעה בבית השחי. חלקם פולשניים יותר מאחרים ולכל אחד מהם היתרונות והחסרונות שלהם.

בד קברקסזה (גליקופרירוניום)

תרופת המרשם הראשונה שאושרה על ידי ה- FDA מסוגה, Qbrexza היא מגבת חד פעמית לחה המושרה בתרופה אנטיכולינרגית. זה מאושר למבוגרים וילדים בגילאי 9 ומעלה להזעת יתר בבית השחי. זה מוחל פעם ביום על בתי השחי בלבד.

בוטוקס

יש מטופלים המשתמשים בזריקות בוטוקס (onabotulinumtoxinA) לטיפול בבית השחי המיוזע. בוטוקס חוסם זמנית את האותות שאומרים לבלוטות שלך להתחיל להזיע. ד”ר בלום מסביר כי חולים המשתמשים בבוטוקס להזעת בית השחי מקבלים הקלה שנמשכת כשלושה עד שישה חודשים. המטופלים צריכים לחזור על הזריקות כדי לקבל המשך הקלה. ניתן להשתמש בבוטוקס גם באזורים אחרים בגוף, כולל הפנים, כפות הידיים והרגליים. עלות הטיפול בבוטוקס משתנה בהתאם למיקום אך בדרך כלל עולה בין 1,000 ל -1,500 דולר.

miraDry

הליך זה שאושר על ידי ה- FDA משתמש באנרגיה אלקטרומגנטית בכדי לכוון ולבטל בלוטות זיעה בבית השחי. ד”ר בלום, המבצע הליך זה, אומר כי חולים בדרך כלל רואים 60-80% מיידי בזיעת בית השחי לאחר הליך miraDry אחד, ולפחות ירידה של 80% לאחר שני טיפולים. “הליך זה בהחלט עובד על זיעה בבית השחי, וכמה מחקרים אומרים שזה עובד גם על ריח”, אומר ד”ר בלום.

עם זאת, miraDry לא יכול לעבוד על ריח אם אתה לא מזיע הרבה. “דברים רבים גורמים לריח, וקשה יותר לכמת ריח מאשר לכמת זיעה”, הוא אומר. עם זאת, miraDry הוא הטיפול המומלץ של ד”ר בלום לחולים הסובלים מזיעה מוגזמת מבית השחי מכיוון שהיא חסכונית יותר מבוטוקס ו פחות פולשני מאשר ניתוח.

לדברי ד”ר בלום, ההתקדמות בהרדמה אפשרה טיפולי miraDry יעילים יותר ותוצאות גדולות יותר לאחר הטיפול הראשוני. תופעות לוואי עשויות לכלול פגיעה בעצבים מתחת לעור, כאבים מסוימים, נפיחות וחוסר תחושה ועקצוצים באזור המטופל. ד”ר בלום אומר כי ניתן למזער את מרבית תופעות הלוואי באמצעות טיפול הולם לפני ההליך.

עלות miraDry משתנה בהתאם לאזור שלך, אך בדרך כלל עולה בין $ 1,500 ל -2,000 $ לטיפול. נכון לעכשיו, miraDry מאושר רק על ידי ה- FDA לטיפול בהזעת בית השחי.

כִּירוּרגִיָה

ישנם הליכים כירורגיים שונים אשר פוגעים או מסירים בלוטות זיעה בבית השחי, כך שהם כבר לא עובדים. פתרונות קבועים אלה לזיעה בבית השחי עשויים לכלול שאיבת שומן, הקצרה (הליך גירוד) או שילוב של שתי הטכניקות.

הסרה מלאה של רקמת בית השחי (כריתה) היא טיפול אפשרי נוסף אך אינו מומלץ בגלל תופעות לוואי קשות כגון הצטלקות ותנועה מוגבלת באזור הזרוע או הכתף לאחר הניתוח, על פי האגודה הבינלאומית להזעת יתר.

עלות הניתוח תלויה בהליך שתבחרו, בגודל האזור בו אתם מטפלים ובחלק של המדינה בה אתם גרים.

זיעה מוגזמת במפשעה

בעוד שהזיעה בבית השחי שכיחה יותר, זיעה יתרה באזור המפשעה עשויה להיות לא נוחה ומביכה יותר. מאצ’ה סייבל, MD, הוא מומחה לגיל המעבר ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מסצ’וסטס. לדבריו, המצב יכול להיות מביך במיוחד עבור נשים שמתעמלות.

“הזעה או זיעה מוגזמת באזור הנרתיק, המפשעה, הישבן ואזור הירך ידועים בשם הזעת יתר בתחתית”, הוא אומר. “אבל נשים רבות מכירות את זה כ’נקודה במפשעה ‘. זו מסירה מתה והפגנה מביכה של אימון נהדר. “

ד”ר זייבל אומר כי ריח יכול להופיע כאשר אזור המפשעה לח. “אזור מין מיוזע יוצר סביבה אידיאלית לחיידקים לשגשג”, הוא אומר. “הרטיבות מעודדת צמיחת יתר של חיידקים רעים בנרתיק, העלולים לזרוק את האיזון העדין של ה- pH ולגרום לריח ואי נוחות.”

הוא מפרט פתרונות אפשריים לבעיה שעלולה להיות מביכה:

  • השתמש בפדים ללא ריח במהלך הווסת כדי לעזור להפחית את הזיעה והריח במפשעה. נגבו לפני ואחרי השימוש בשירותים עם מגבונים לתינוק, ולבשו תחתוני כותנה. החלף את הכרית לעיתים קרובות.
  • RepHresh Gel הוא מוצר שעוזר להחזיר את ה- pH לטווח רגיל של 3.5–4.5. ד”ר זייבל ממליץ למטופליו להשתמש בו עם פרוביוטיקה כמו RepHresh Pro-B כדי לשמור על שמרים וחיידקים מאוזנים על בסיס יומי.
  • גילוח או גזיזת השיער באזור הערווה עוזרים להפחתת ריח והזעה. אך ד”ר זייבל אומר כי אצל חלק מהנשים גילוח יכול להוביל להידראדניטיס סופורטיבה, מצב הגורם לגושים על העור שנראים כמו פצעונים או רתיחות. אך מצב זה אינו בהכרח קבוע, הוא אומר.
  • ללבוש בגדים רפויים העשויים מסיבים טבעיים או מבד טכני שנועדו להרטיב זיעה.
  • שוחח עם הרופא שלך על איזון הורמונים . ד”ר זייבל אומר כי בלוטת התריס נמוכה או אסטרוגן נמוך במהלך גיל המעבר ובסביבתו יכולים לתרום להזעה במפשעה וריח.

מקלחת מדי יום, במיוחד לפני או אחרי פעילות גופנית אינטנסיבית, תעזור גם לשמור על אזור המפשעה נקי וללא זיעה וריח.

זיעה מוגזמת בידיים וברגליים

ידיים ורגליים מזיעות יכולות להשפיע על שגרת היום יום בדרכים מתסכלות. פשוט סיבוב ידית הדלת יכול להיות קשה אם כפות הידיים מזיעות יותר מדי, וכפות רגליים מזיעות יכולות להגביל את אפשרויות הנעליים שלך.

הזעת יתר בפלמר (הזעה מוגזמת בכפות הידיים) והזעת יתר בפלנטר (הזעת יתר בכפות הרגליים) ניתנים לטיפול באמצעות פתרונות בבית ובמשרד:

  • נוגדי הזעה: רבים מאותם מוצרים שבהם אתה משתמש בבית השחי שלך כדי להפחית את ההזעה יכולים לשמש גם על הרגליים. ייתכן שהרופא שלך יוכל גם לרשום חומר נוגד הזעה חזק יותר שיעזור לך לשמור על נוחות בכפות הרגליים.
  • בוטוקס : יש חולים הפונים לזריקות בוטוקס כדי לקבל הקלה בהזעת הידיים והרגליים. עם זאת, הטיפול יכול להיות יקר, אינו קבוע ויכול להיות כואב בשימוש ברגליים ובידיים.
  • יונטופורזה : זהו תהליך המשתמש במכשירי טיפול המאפשרים לך לשבת עם הידיים והרגליים שקועות בתוך מגש מים בזמן שזרם חשמלי עובר במים. כל טיפול נמשך כ- 15 עד 40 דקות וחוזר על עצמו שלוש פעמים בשבוע עד לקבלת התוצאות הדרושות לך. במהלך שלב התחזוקה, ייתכן שתעשה את הטיפול רק פעם בשבוע. עלות המכשיר עשויה להגיע לסכום של 700 דולר, אך ניתן גם לשכור אותה. הביטוח שלך עשוי לכסות גם את עלות הטיפול בזיעה זו.
  • גרביים מנדפות לחות : האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה לאנשים שחווים הזעת יתר בכפות הרגליים להימנע מגרבי כותנה ובמקום זאת ללבוש גרביים עם סיבים מנדפי לחות. הם גם מציעים לך לנעול נעליים מסיבים טבעיים, כגון עור.

מחשבה אחרונה

כולנו מזיעים, וכמעט כולנו חווינו רגעים בהם אנו מזיעים יותר מדי. אבל אם אתה חווה זיעה מוגזמת כל הזמן, מגיע לך הקלה.

אמנם הזעה רבה מדי ככל הנראה אינה מצב מסכן חיים, אך זה עשוי להיות סימן לבעיה חמורה יותר, וניתן לקבל טיפולים להזעת יתר. אז שוחח עם הרופא שלך אם זיעה בחלק כלשהו בגופך משפיעה על חיי היומיום שלך.

מומחים ממליצים לך לנהל יומן זיעה לפני שאתה הולך לעזור לרופא שלך לקבוע את הגורם להזעה שלך ואת אפשרויות הטיפול הטובות ביותר. הרופא הראשוני שלך עשוי להיות הצעד הראשון הטוב ביותר, אך בסופו של דבר תרצה לפנות לטיפול רופא עור מוסמך כדי למצוא את דרך הפעולה הטובה ביותר.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.